KONSISTEN DALAM PENAIKAN BERAT BADAN

Sesetengah orang nak naikkan berat memerlukan masa bertahun tahun.Ade juga yang dah cuba perbagai jenis produk dan vitamin tapi semuanya sia sia belaka.Masalah ini sebenar bukan disebabkan masalah ubat itu tak menjadi,tetapi sikap tak konsisten dalam pengambilan supplement tersebut menyebabkan pertumbuhan tak dapat bertindak balas terhadap badan kita.Konsep ni sebenar nya ade kena mengena dengan kehidupan seharian kita,contoh nya dekat tempat kerja,kalau kerja asyik datang lambat tak ada disiplin macam mana nak naik pangkat kan.Haa dah tu nak gemuk pon kena berdisiplin dan konsisten,kalau makan vitamin pon setahun sekali nak naik macam mana berat tu hayaiii.Jadi saya cadangkan vitamin weight gain untuk kesan penaikan hanya dalam  masa hanya 1minggu.Tak cuba tak tahu,dah cuba pasti tertawan selamanya cia cia cia.haha.

Ok guys,abang gie ada nak bagi 1tips yang penting untuk korang semua tau

Menambah berat badan

Sekadar menambah berat badan, tidaklah sulit. Makan kentang goreng yang banyak ditambah minuman manis setiap hari, dijamin berat badan Anda akan bertambah dalam waktu singkat.

Tapi, tujuan kita bukan sekadar menjadi lebih gemuk. Tujuan kita adalah mencapai berat ideal dengan cara yang sehat seperti:

1. Tambahkan kalori yang sehat

Tanpa harus mengubah pola makan secara radikal, Anda dapat meningkatkan asupan kalori dengan menambahkan ekstra kacang-kacangan, susu full cream, alpukat, telur atau gandum utuh ke dalam menu harian Anda.

2. Pilih makanan padat gizi

Alih-alih makan junk food, fokuslah pada makanan yang kaya nutrisi seperti daging sapi rendah lemak, daging ayam tanpa kulit dan keju. Pilih sumber karbohidrat rendah glikemik seperti beras merah dan biji-bijian.

3. Latihan beban.

Latihan aerobik dapat membantu membakar kalori menurunkan berat badan. Sebaliknya, latihan beban dan yoga dapat membantu menaikkan berat dengan cara membangun otot-otot Anda. Walhasil, tubuh Anda jadi nampak lebih kencang dan berisi.