fize blogspot

Korang tahu tak nak naikkan berat badan juga memerlukan komitmen yang tinggi.Dalam masalah ini. ada bependapat "ala senang je nak naikkan berat badan ko melatak 4 kali sehari naik lah berat badan tu",salah tu pandangan ko bro.Konsep nak naikkan berat badan ni tak sama dengan dengan nak turunkan berat badan,nak kurus perlukan diet yang seimbang manakala nak naikkan berat badan tu perlu mengambil pemakanan dan  vitamin yang betul agar memastikan berat badan. kita menjadi seimbang.Berat badan yang seimbang adalah mencapai tahap yang ideal dan tidak membawa kepada kegemukan yang melampaui.Abg gie syorkan pengambilan vitamin weigh gain kerana ia hanya mengambil masa sekurang-kurangnya 1minggu je anda akan nampak kesan  penaikkan berat badan dengan secara tidak lasung .Ha amcam bro takkan tahun depan masih nak kering cam tahun ni je,come on la.Selepas mencapai berat badan yang dinginkan anda boleh berhenti serta merta.Ok ker ok ni semua,ni HEHEHE. abg gie nak bagi tips pulak tau,se...

Sesetengah orang kalu ade jee masalah, tahap negatif dia terlampau tinggi dan menyebabkan kemurungan berlaku.Haa nampak macam tak bersangkut paut dengan pemakanan kan,hakikatnya semakin banyak masalah semakin tinggi peratusan seseorang itu cederung untuk kesorangan,menyebabkan penurunan berat badan secara mendadak"cakap dekat orang sebalah amcam bro ko ada tak masalah ni"haha.Saya nak kongsi 2tips yang saya pelajari dari doktor azizan baru-baru ini,caranya korang hanya tarik nafas dalam-dalam pastu time nak lepas tu korang doa mintak apa yang korang nak.In sha allah dengan izin allah s.w.t korang akan rasai perubahan dan  nya.Tapi ingat,doa tu doa jugak yang 5waktu tu jagan lupa buat tauu.Tips yang ke 2 betulkan niat kita dan sentiasa bersyukur dengan apa yang ada nescaya allah s.w.t akan tambah lagi rezki kita.Haa tak abis lagi tau,abang gie nak kongsi tips pemakanan pulak ni . MINUM MAKANAN ANDA Cecair tubuh sebenarnya tidak diganti dengan mudah seperti makanan pepejal. Jad...

Korang pernah rasa tak,nak mantain kan berat badan tu bukan senang kan.Haa,nak-nak yang jenis kerja luar bagunan dan suka bertangguh makan di sebabkan Komited berkeja.Tak salah pon kita bekerja keras untuk naik kan nama kita di mata bos,tapi yang salah nya kesihatan kita jangan lupa jaga.Air masak tersangat-sangat laa penting untuk memastikan tubuh badan kita sentiasa kelihatan cergas berpanjangan.Nak kekalkan berat badan,hanya perlu mengikuti langkah-langkah dan pengambilan vitamin dengan betul ,memastikan berat badan kita ideal dan tak obes mahupun terlampau kurus.Haa amacam bro,abg gie nak bagi tips pulak dekat bawah tu MAKAN DENGAN SIHAT DAN AMBIL MAKANAN PADAT DENGAN KHASIAT Cara terbaik untuk memaksimum pengambilan nutrien tanpa perlu makan secara berlebihan adalah dengan memilih makanan yang kaya dengan nutrien seperti karbohidrat, protein dan lemak dalam hidangan yang kecil. Buah-buahan kering adalah contoh yang baik. Dengan air yang diserap keluar, jadi secawan anggu...

Perasan tak setiap kali bagun tidur mesti salah sorang dari korang  cari penimbang dulu ,konon kononnya dengan harap nak berat badan naik kan,hehe.Tapi korang silap sebenar nya,nak naik kan berat badan kena ada cara.Kalau setakat semalam tu makan roti bakar dan nasi separuh pinggan alamat nya tahun depan lerr baru naik  .Haa,jadii korang list kan apa yang korang makan semalam,disiplin kan diri tu cikit.Ala zaman dah canggihhh catat aja dalam telefon tu,bukan saya suruh buat karang pon ,hehe.Haa, abg gie nak bagi tips yang ke 2 ni,cepat-cepat catat ye MAKAN BEBERAPA MAKANAN SEKALIGUS Kita perlu mensasarkan sekurang-kurangnya tiga kumpulan makanan. Bukan sekadar sebiji pisang atau segenggam kacang. Tambahkan dengan beberapa keping roti bakar bersama dengan mentega. Sebagai pelengkap, segelas susu organik tanpa lemak atau segelas soya. Pengambilan pelbagai variasi makanan akan meluaskan lagi spektrum nutrien untuk tubuh yang bekerja sepanjang hari. #Ringkas tapi amat be...

Nak tambahkan berat badan bagi yang kurus macam cicak kobeng memang agak susah.Perbagai cara dah guna pakai tapi semuanya tak berkesan,ish-ish sabar je la .Bila dah terlampau kurus,boleh menyebabkan seseorang menjadi low confident ,dan secara tidak lansung akan ada nya suara kecil mempersendakan kita"ehh2 ko ni dah laa kurus tak ensem pulak tu,ada hati nak ngorat awek lawa",ish2.Apa yang nak saya perkatakan di sini lumrah masyarakat , bila kita ni terlampau kurus pown orang mengata .Jadi abg Gie ni baik hati la nak share tip tip untuk korang semua tau,nak bagi korang jadi confident, tapi untuk hari ini 1tips je tau hehehe. Haa jadi meh sini abg Gie nak kongsi kan tips untuk korang semua.In sha allah,kalau di amalkan setiap hari ia akan berkesan JANGAN BIARKAN PERUT KOSONG TANPA MAKAN MELEBIHI 4JAM Badan kita memerlukan bekalan tenaga yang berterusan kerana ia berfungsi seperti enjin yang sentiasa dihidupkan kerana jantung sentiasa berdenyut, darah sentiasa bereda...